Skin Care Routine After 30- अगर आप यह आर्टिकल पढ़ने आये है तो जाहिर सी बात है की आप 30 की हो चुकी है या होने वाली है, और अब आपको अपनी बॉडी में चेंजेस भी दिखेंगे, और स्किन में भी आपको कई प्रकार के चेंजेस देखने को मिलने लगेंगे।
आपकी स्किन पर अब धीरे-धीरे फ़ाईन लाइंस आने लग जाती है। इन फ़ाईन लाइंस को रोका तो नहीं जा सकता है, लेकिन इन को कण्ट्रोल किया जा सकता है। फ़ाईन लाइंस को कण्ट्रोल करने के लिए कुछ आसान और घरेलू नुस्खों का उपयोग किया जा सकता है।
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30 की उम्र के बाद स्किन की सही देखभाल जरूरी है, स्किन की क्लींजिंग बहुत जरूरी है। हम लगातार स्किन की क्लींजिंग के लिए साबुन और पानी रोजाना घिसते रहते है, लेकिन हमे साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। स्किन की सफाई करने के लिए साबुन का इस्तेमाल ना करते हुए अच्छे क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करना चाहिए। या स्किन को साफ करने के लिए बेसन और गेहूँ के आटे का इस्तेमाल करें। और रात में कोई भी क्रीम चेहरे पर लगाकर ना छोड़े, रात को हमेशा चेहरा धोकर ही सोये।
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स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल अपनी स्किन के अनुसार ही करें, 30 की उम्र तक हम कई प्रकार के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगती है, जिससे स्किन की प्राकृतिक नमी चली जाती है। इसलिए स्किन को मॉइशराइज़ करने के लिए अच्छे मॉइशराइज़र का इस्तेमाल करें। नहीं तो स्किन पर झुर्रियाँ बहुत जल्दी हो जाएगी।
अगर आपकी ऑयली स्किन है तो आपको अच्छा फेस वाश अपनाना चाहिए। और ड्राई स्किन है तो आपको क्लींजिंग क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
गेंदे के फूलों को गुनगुने पानी में डुबोकर रात भर के लिए छोड़ दीजिये। फिर सुबह दो चम्मच दही और चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लीजिये। अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाइये, पर ध्यान रखे की आँखों और होठों पर इस पैक को ना लगाए। गेंदे के फूलों का पैक आपकी बढ़ती उम्र के निशानों को कम करेगा।
दो चम्मच मिल्क पाउडर, एक चम्मच बादाम तेल, एक चम्मच शहद को आपस में मिला लीजिये। और फिर इस पैक को अपने चेहरे पर 20 मिनिट के लिए लगाकर रखिये और फिर गुनगुने पानी से चेहरे को धो लीजिये। यह पैक आपकी स्किन को नरम, मुलायम बनाएगा। और बादाम ऑइल स्किन को बहुत ही सॉफ्ट बनाकर मॉइशराइज़ भी करेगा।
नार्मल स्किन पर सप्ताह में दो बार स्क्रब लगाना चहिये, और फिर फेस पैक। स्क्रब बनाने के लिए हरी चाय के पत्तों का पाउडर 3 चम्मच, और एक चम्मच दही, एक चम्मच शहद को मिलाकर मिक्स कर लीजिये। अब इस तैयार स्क्रब को कुछ मिनिट के लिए अपने चेहरे पर लगाकर रखिये, और फिर साफ पानी से चेहरे को धो लीजिये।
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एक आलू और एक गाजर को लेकर आप इनका अलग अलग रस निकाल लें, फिर दो-दो चम्मच दोनों का रस लेकर मिक्स कर लीजिये। और फिर अपना चेहरा साफ करने के बाद 20 मिनिट इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाकर रखिये। और फिर इस मास्क को निकाल दीजिये। आलू और गाजर के रस का मास्क आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने के साथ, स्किन को टाइट करेगा। इस मास्क का इस्तेमाल सप्ताह में एक बार करने से आपको बहुत जल्दी असर देखने को मिलेगा।
आप 30 की उम्र के बाद रोजाना दही से स्किन पर मसाज करें, आपको घर की बनी हुई गाढ़ी दही लेनी है, और अपने चेहरे पर 5 मिनिट मसाज करनी है। इस तरिके से आपकी स्किन की झुर्रियाँ गायब हो जाएगी और आपकी स्किन ग्लोइंग हो जाएगी।
एक चम्मच दही, आधा चम्मच बादाम ऑइल, आधी चम्मच से ज्यादा मेथी दाना पाउडर और थोड़ा सा गुलाबजल मिलाकर मिक्स कर लीजिये। फिर इस पैक को अपने फेस पर लगाए और 20 मिनिट तक लगा रहने दीजिये फिर पानी से धोकर साफ कर लीजिये। यह पैक आपकी स्किन को बहुत अच्छे से टाइट करेगा, और झुर्रियों को ख़त्म कर देगा।
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यह सभी जानकारी सामान्य है, और ज्यादा प्रॉब्लम होने पर अपने डॉक्टर से सलाह ले।
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